mój kolega

[...] Środa bez siłowego. Jedynie trochę roweru w terenie. Czas mnie goni. Do końca tygodnia mam maraton, a potem nie będzie wiele lepiej. Muszę podgonić z robotą, bo - jak mówi mój kolega - strasznie się zachwaściłam przez te treningi Jakoś się trzeba będzie przeorganizować, bo marnie to widzę Przydałby mi się power filonki i umiejętność [...]

[...] dwugłowych ud czy ramion po FBW - stestowane na xx osobach, więc możesz wierzyć, będzie za to od groma dysproporcji (do tej pory po FBW borykam się z dwugłowymi ud :) a mój kolega z tricepsami i najszerszymi grzbietu ) będzie siła, ale tylko tyle, by z czasem się przekonać, że te ciężary i tak byś osiągnął w podobnym czasie :) ja już widzę, [...]

Ja mogę polecić Mercuriale. Mialem 3 różne modele i żaden mnie nie zawiódł. Mój kolega gra w Nike Elastico i sobie chwali. Najbardziej popularnym i w miarę tanim modelem jest Tiempo.

Nie podawałem hcg do tej pory bo mój kolega, który już dłuższy czas w tym siedzi mówił, że dopiero przy odbloku żeby wbijać, a niedawno wpadłem właśnie na artykuły gdzie pisano, że już w trakcie cyklu trzeba hcg bić dlatego napisałem tutaj żeby to wyjaśnić. Jak już mam bić hcg to w jakich dawkach i co ile dni?

dokładnie, wszystko zależy od organizmu ... ja w ogóle nie czułam działania samej Yohimbiny ..... a mój kolega po połowie miksu który ja sobie robiłam zwymiotował i miał dreszcze i wychodziły z niego poty na stojąco bez treningu i nie umiał na tym w ogóle ćwiczyć .... tyle, że to było 5 mg Yohy w kombo z 15 mg synefryny i 800 mg kofeiny .... ja [...]

Jeśli masz kilkanaście kg niedowagi, to żaden z Ciebie mezomorfik - prędzej ekto-endomorfik. Dla przykładu mój kolega w wieku 16 lat miał przy wzroście 182 cm jakieś 80 - 82 kg wagi przy %BF poniżej 15%. Jest wysoki i zarazem umięśniony. Podstawą dla Ciebie muszą być: 1. Wyliczenie swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego uwzględniającego [...]

[...] Oxandrolone -> 24h Fina/Trenbolone -> 4 dni Anapolon (Oxymetholone) -> 18h Silabolin (Etylostrenol) -> 4 dni Masteron -> 5 dni --------------- Autorem powyższego jest mój kolega Joks. Może się to komuś przyda. Co prawda jest już temap o PCT podwieszony, ale chyba nie ma nigdzie podanych czasów po jakich należy dokonać odblok po danych [...]

Witam forumowiczów :) mój kolega z siłowni jest on 2 lata, leci obecnie : 6ui geno 500mg dlugiego testa tygodniowo 350mg testa krotkiego insa 2 x dziennie po 10ui (nie znam dokladnie pory) z rana i przed treningiem - jak sie nie myle ostatnio czuje sie zamulony wiec zrobil sobie podgladowe wyniki i zelazo wyszlo mu dosc wysoko, jak jest norma [...]

Witam otoz cwicze juz ok 2 lata czasmi silowia fbw a czasmi kalisteika lecz nie mam wgl sily, na reke skladaja mnie ci ktorzy nigdy nic nie cwiczyli i nie maja pojecia o technice a w boksera walnolem iecale 700... Przez te 2 lata przybralem 14kg w bicku mam 33 ladnie wyrzezbione lecz gdy moj kolega ktorey ma mniejsze lapy zlozyl mnie na reke bez [...]

Zastanawia mnie jaki sens ma liczenie własnego zapotrzebowania energetycznego, przypisywanie sobie rzekomo odpowiedniej porcji kalorii do spożycia. Wyliczanie tego na podstawie wzorów 'ekspertów'. Przecież na oko widać, że każdy organizm jest inny. Ja np. pomimo tego, że pochlaniam ok 3400 kalorii dziennie jestem bardzo szczuply, a moj kolega [...]

[...] poty. Dziewczyna podała mi szklankę wody i przeszło (całość trwała kilkadziesiąt sekund). Czy to jest normalne ? Jeśli nie to czego jest to objaw ? Czy powinienem odstawić teścia ? Dodam, że kolegi znajomy zrobił na tym cały cykl i zero skutków ubocznych a mój kolega jest po 8 strzałach i też mówi, że nic mu nie jest. Z góry dziękuję za pomoc!

Mariusz tak patrzę na Twoje rozpiski i widzę że tak jak u mnie nie ma ćwiczeń na barki i nogi,no ja jedno na nogi robię :) Dzisiaj nie miałem w planie poręczy bo robiłem je we wtorek,ale jeden kolega robiąc je mnie zmotywował i o dziwo poszło mi lepiej niż ostatnio no i pas nie wytrzymał i się zerwał :),oczywiście zaraz po treningu dałem do [...]

[...] stadnardowe ja tak je wykonywalem mozesz je dostosowac do indywidualnych potrzeb. Technike cwicz 5-6 rayz w tyg jeden dzien przerwy od treningów taki an poleniuchwanie mój ulubiony....Omenek na poczatek naucz sie kapkowac jak dojdziesz to 200 prawa lewa stopami an pzremian to bedzie good Mozesz tesz oczywiscie porowadzic piłek by nabarc [...]

No cóż Panowie...mysle ze warto przeczytać moją historię jeśli ktoś ma zamiar wybrać się na korekcję przegrody. jestem po zabiegu i moge tylko POLECIC ,ale zabiegi to bardzo indywidualna sprawa,i to że ja tak go przeszedłem nie oznacza że Wasz organizm zareaguje tak samo. Zabieg mialem 14.03.2007 ...przyszedlem do szpitala,polezalem , przyszedl [...]

Mój HiiT wyglądał dotychczas 5 min rozgrzewki 1 min max wysiłku 1min trucht i tak 6 interwałów wychodziło i na koni 5 minut truchtu w sumie 21 minut :) Wczoraj spróbowałem inaczej tak jak Kolega Bolek 1970 proponował 5 min rozgrzewki truchtu 30 sec max 30 sex trucht i tak 8 interwałów i 5 min truchtu na koniec całość 18 minut. No i jest o wiele [...]

Mialo byc dla kontrastu ale za malo..hah i wygladam mniejszy niz moj chudy kolega...male zdjecie niepotzrbnie zasmiecilem..

[...] tym razem uda mi się doprowadzić redukcję do szczęśliwego finału a potem cieszyć się trwałymi efektami i mieć masę radości z coraz ciekawszych treningów. I że może mój dziennik też pozwoli komuś uwierzyć, że da radę. BARDZO bym tego chciała. filonce dziękuję za dobry przykład i werbunek z poprzedniego forum oraz za wchodzenie mi na [...]

chyba bede musial troche zmienic trenowanie na lzejsze bo znowu mam te same przygody ze stawami co juz jakis czas temu mialem sroda byla dniem wolnym od treningu wczoraj natomiast caly dzien poza domem bylem w poznaniu u Radka Ślodkiewicza zrobilismy dobry trening plecow az w 5 osob przy czym podzielilismy sie na 2 grupy i wymienialismy sie [...]

[...] nawet jakieś nagrody pienieżne są?) a do tego Praga stosunkowo blisko i tanio. Ja juz się duchowo przygotowuje na te zawody-miejsce to samo co na Evls w zeszłym roku,mój czeski kolega Richard także te zawody orgaanizuje,hasła do internetu mam juz zapisane w kazdej sali-czuje się tam jak u siebie w domu......:) Zmieniony przez - masti w [...]

dzisiaj odwiedzil mnie kolega do poludnia ktory bedzie chcial wystartowac w mp juniorow w kulturystyce klasycznej . zrobil bardzo ciezki trening plecow i pozowanie forma sie u niego poprawia chociaz dopiero 3 tyg masowki ja wieczorem tez zrobilem plecy wiedzialem ze jak zrobie z nim to pewnie juz nie bedzie mi sie chcialo pracowac zawsze tak mam [...]